7月19日，北航实验学校中学部举办“融合互通解改革难题，联动培养促师生发展——暑期全员培训”，全校近180位教职员工参加。郭春华老师应邀作“自我压力与情绪管理”的报告。 

　　郭老师以讲故事开始，鲜活地说明“健康与成功、财富的关系”。接着，播放上海精神卫生中心小视频，让听众清晰地感悟到了心理健康与身体健康息息相关，以及身心压力直接影响健康。在详解“压力的概念”、“压力知多少”、“如何处理压力”后，着重讲解了“熟悉压力预警信号”。并通过贴切的案例，释析了“压力与情绪的关系”和“如何调节情绪”。最后，带领大家以做“放松训练”结束。人们盛赞，报告本身就是释放压力，舒缓心情的过程，报以长时间热烈的掌声。  

　　（“科普论坛”供稿） 

　　                          中国科学院老科学技术工作者协会  

　　                                 2017年7月19日